こんにちは、おかきです。

トリニティでは社員の運動機会の増進を目的として、月平均8,000歩以上歩くことを推奨しています。全員毎月きっちり歩数をカウントされ、順位化までされているのですが、私は下から数えるほうが圧倒的に早いほうの人間でした（平均4,000歩ちょっとくらい…）。

しかし、ここ最近になって平均歩数を大きく伸ばすことに成功しています。11月には平均7,000歩超えを達成し、12月には平均7,700歩にまで到達しました。8,000歩まであと少しです。

そこで、まったく参考にならない、かなり強引な方法ではありますが、急激に歩数アップができたワケをご紹介しようと思います。

月間平均歩数を爆伸びさせる方法

1.Apple Watchを導入

いきなり身も蓋もない感じの話になりましたが、超大切です。

ちょっと出歩く際にスマホを持たずに出てしまうことがあるのですが、いままではその歩数がまったくカウントされていなかったため、大きなロスとなっていました。

Apple Watchをつけてさえいればちょっとの歩数も逃さずカウントしてくれます。

2.土日に予定を無理やり入れる

これもものすごく力技です。

普段はかなり出不精なところがあり、用事があるとしても土日どちらか片方に詰め込んでいました。

最近は土日どちらにも予定を分散させて、とにかく外に出るようにしています。一度予定を入れてしまえば、ついでにあそこにも寄ってみようとふらふらしてしまうので、歩数稼ぎになります。

3.サークル活動に参加する

すでに何度かトリログに登場していますが、「巡り部」というサークルを発足しました。

2の「予定を入れる」とかぶってはいますが、1ヶ月か2ヶ月に1回、必ずどこかに出歩くことにもなりますし、美術館・博物館系って結構歩きます。好きなことをして、歩く機会も増える。良いことしかありません。

こんな感じで毎月平均歩数を更新しています。まずは8,000歩達成を目指します。